6区健康教室

11月12日（土）19字より、6区コミュニティセンターにおいて、6区健康福祉委員会とむつみ会の共催により健康教室が13名の参加で行われました。

葛岡昭子先生をお迎えし、健康体操、筋肉を落とさないためのストレッチ、指ヨガ等をご指導いただきました。

60歳を過ぎると年間１リットル相当の筋肉が減っていく。また、筋肉は脚から落ちていくので鍛えて健康寿命を延ばす大切さを教えていただきました。

1時間の講演で、参加者は心地よい汗をかいて解散となりました。